Veelvoorkomende vakantieklachten en wat je eraan kunt doen

Diarree, oorontsteking of griep: ziek worden op vakantie is nooit leuk. Door goed voorbereid je reis te beginnen, kun je vervelende gezondheidsklachten zo veel mogelijk voorkomen. Hoe pak je dat aan? En hoe kun je optimaal genieten van je vakantie naar Toscane? In dit artikel helpen we je op weg met handige tips!

1. Reizigersdiarree

In Italië is er een rijke cultuur om te ontdekken. Muziek, uitgaansmogelijkheden, maar ook heerlijk eten! Echter kan het eten tijdens een vakantie soms niet goed op de maag vallen. Het drinkwater in Toscane is gelukkig vaak veilig om te drinken. Heb je snel last van een gevoelige maag? Houd je dan aan de volgende tips:

• Kies vers bereid voedsel, dus geen kraampjes waar de broodjes al uren in de vitrine liggen
• Vraag bij je accommodatie altijd voor de zekerheid na of het water schoon is
• Was je groente en fruit
• Houd je handen goed schoon voor en na het eten

Komen de bovenstaande tips te laat en heb je last van reizigersdiarree? Dan is het vooral aan te raden om veel te blijven drinken en te zorgen dat je de zouten en suikers in je lichaam op peil houdt. Meestal gaat het binnen een aantal dagen over en kan je weer genieten van je vakantie in Toscane.

2. Oorontsteking (zwemmersoor)

Als je graag een duik neemt, kan het dat je weleens last hebt gehad van ‘zwemmersoor’. Dit ontstaat door bacteriën in het water die in de gehoorgang broeien. Deze bacteriën komen vaak uit oppervlaktewater, dus zorg altijd dat je doucht na het zwemmen in de zee, een meer of het zwembad. Wil je het proberen te voorkomen? Doe dan het volgende:

• Droog na het zwemmen je oren goed af
• Ga na het zwemmen in oppervlaktewater zoals de zee of een meer altijd onder de douche
• Gebruik oordopjes tijdens het zwemmen
• Peuter niet in je oren, ook niet met wattenstaafjes

Heb je toch zwemmersoor opgelopen? Dan gaat dit vaak binnen enkele dagen over. Blijft de ontsteking lang hangen of heb je erg last van de pijn? Dan kan het handig zijn om een dokter te bezoeken.

3. Vakantiegriep

Zal je het net zien: lig je eindelijk te ontspannen, en opeens voel je je koortsig. Veel mensen krijgen last van ‘vakantiegriep’, waarbij de klachten kunnen variëren van een beetje hoofdpijn tot een stevige griep of verkoudheid. In sommige gevallen komt het door de stress die het plannen van een vakantie met zich meebrengt.

Voor anderen kan het juist zo zijn dat de ontspanning zich meer bewust maakt van de vermoeidheid die zij in het dagelijks leven ervaren. In beide gevallen is het belangrijk om zoveel mogelijk rust te nemen en goed voor jezelf te zorgen. Zoek je een manier om je kans op de vakantiegriep te verminderen? Volgens onderzoek is het dan belangrijk dat je een goede balans tussen werk en ontspanning behoudt.

4. Dokter bezoeken in het buitenland

Als je een van de bovenstaande klachten ervaart en je voor de zekerheid een bezoekje wilt brengen aan de dokter, is het wel handig om rekening te houden met hogere kosten. In het buitenland dekt je zorgverzekeraar vaak medische kosten, maar dit bedrag kan te laag zijn aangezien ze hier over het algemeen uitgaan van de Nederlandse prijzen.

Aangezien het soms duurder uitvalt, kan het handig zijn om voor je vakantie een reisverzekering af te sluiten. Veel verzekeraars bieden een aanvullende dekking voor medische kosten in het buitenland. Ook kan je hiervoor een aanvullende zorgverzekering afsluiten.

5. La dolce vita in Toscane

Wil je op jouw vakantie optimaal genieten van al het moois dat Toscane te bieden heeft? Check dan de bovenstaande tips. Zo verminder je het risico op vervelende vakantie-kwaaltjes en heb je meer tijd over voor het ontdekken van de regio.